Nous ne sommes qu’en février et l’hiver s’éternise déjà. Mais courage ! Les jours rallongent et le printemps est à nos portes. En attendant, pourquoi ne pas profiter au maximum de l’hiver?

Si vous n’avez pas fait de plans, établissez-en un. Efforcez-vous à intégrer dans votre routine quotidienne quelque chose qui améliore votre santé, votre esprit et votre coeur.

Bouger chaque jour

• Bougez tous les jours. Au moins 20 minutes. Plus si possible. Pickleball, ski alpin, ski de fond, yoga, Zumba, danse en ligne ou tout simplement une marche rapide à l’extérieur. Participez à une activité au centre communautaire de Lac-Brome.

Maintenir des liens sociaux

• Socialisez. Il est trop facile de s’isoler en hiver. Jouez au bridge, prenez un repas ou un thé avec des amis, faites du bénévolat auprès de l’un des formidables organismes et associations sans but lucratif de la région. Assurez-vous de maintenir des liens réguliers et enrichissants avec les gens de la communauté.

Stimuler l’esprit

• Stimulez votre intellect avec de nouveaux apprentissages et de nouvelles idées. Trouvez une activité artistique ou intellectuelle qui vous fasse réfléchir. Dessinez, peignez, écrivez mal ou bien : créez simplement quelque chose. Inscrivez-vous à des cours ou assistez aux conférences commémoratives de Marion L. Phelps au Centre Lac-Brome. Votre esprit a aussi besoin d’exercice et Netflix ne suffit pas toujours.

Le printemps arrive. En attendant, l’hiver a de belles choses à offrir. À vous de les découvrir !